Regimen
Ideal para: Entender o que está funcionandoRegimen foi feito pra você enxergar o que está funcionando no protocolo, não só pra anotar doses. Começou como app de peptídeos e cresceu quando os usuários apareceram com stacks cada vez mais complexos, com mais de um composto ao mesmo tempo.
Grátis pra acompanhar um composto, sem prazo e sem cartão. A assinatura adiciona compostos ilimitados, com 14 dias de teste. iOS 15 ou superior e Android.
Quem leva mais de um composto, ou quer saber se o protocolo aparece nos exames.
- + Titulação que sobe sozinha. Você planeja os aumentos uma vez (2,5 mg por quatro semanas, depois 5 mg, depois 10 mg) e o app move cada dose pro dia certo. Nenhum dos outros quatro descreve isso na ficha.
- + Seus exames, escaneados. Envie uma foto ou PDF dos resultados e o app extrai os marcadores e a data da coleta. Mais de 50 biomarcadores: testosterona, estradiol, LH, FSH, tireoide, lipídeos, hemograma, IGF-1, SHBG, cortisol, glicose, A1C e PSA. É o único da lista que lê o exame por você.
- + Quatro calculadoras. Reconstituição, reversa (você põe dose e seringa e sai o volume de água), ml pra testosterona em óleo e spray nasal, com as unidades exatas em mg, mcg ou UI.
- + Qualquer esquema que você siga. Diário, semanal, duas vezes por semana com dose dividida a cada 3,5 dias, a cada X dias, dias nomeados (seg/qua/sex), conforme a necessidade, e ciclos com lembrete de início e de fim.
- + Mais de 50 marcadores de sintomas e efeitos colaterais. Energia, humor, qualidade do sono, libido, vontade de comer, efeitos colaterais, retenção e dor articular, com observação e foto de progresso.
- + Detecção de padrões que inclui o sangue. Cruza suas doses com seus exames, seus sintomas e o que entra do Apple Health ou Health Connect.
- + Locais de aplicação que se adaptam a você. Mapa do corpo onde você toca o local, locais próprios além dos padrão e locais diferentes pra cada composto.
- + Você leva seus dados embora. Exportação completa e importação em CSV pra trazer o histórico que você já tem. Os outros oferecem no máximo um PDF.
- + Curva de meia-vida hora a hora pra mais de 150 compostos (retatrutida, tirzepatida, BPC-157, TB-500 e o resto), dentro de uma biblioteca de mais de 200 compostos e marcas.
- + Funciona num iPhone com anos. Pede iOS 15. O PepFlow pede iOS 18.
- − A interface do app é em inglês, mesmo com a ficha da loja e este guia em português. PeptPro, PepFlow e Calculadora Peptídeos + estão em português. Se você não se vira em inglês, é um atrito real.
- − Não anota comida nem macros. PeptPro faz por foto ou por voz e o Pep AI por foto. Se o que você quer é um contador de calorias com lembrete de aplicação, não é este.
Veredito: O único da lista que junta as três coisas que escapam de um registro simples de doses: esquema que avança sozinho, a conta do frasco nos dois sentidos, e o exame de sangue lido por foto e colocado na linha do tempo. Pra um composto só e sem pagar nada, se segura contra qualquer um daqui.
Regimen é grátis pra começar: baixe o Regimen, rastreador de peptídeos e calculadora, na App Store para iPhone, ou o Regimen, rastreador de peptídeos e calculadora, no Google Play para Android.